「お嬢様酵素は甘いから太るよ」って噂もありますね。

たるんだお腹

 

確かに、飲んでみると甘くて美味しい・・・
もしかして、本当にジュースなんじゃ・・・?

 

でも、実際のカロリーは100mlあたり130kcal。
1食30ml飲むなら、39kcalです。

 

お嬢様酵素を食事代わりに飲んで太ることはないので、安心して下さいね。

 

お嬢様酵素購入はこちらがお得

 

普通の食事は1食500kcal以上あるんです!

では、実際問題、お嬢様酵素でダイエットができるのか?

 

答えはYes!
ダイエットできます!

 

と言うのも、

朝食

トースト

  • トースト 240kcal
  • 目玉焼き 90Kcal
  • サラダ(ドレッシング込) 60kcal

  合計390kcal

 

昼食

ミートソース

  • ミートソーススパゲティ 700Kcal

  合計700kcal

 

夕食

肉じゃが

  • ご飯 230kcal
  • 肉じゃが 380kcal
  • 味噌汁 30kcal
  • ほうれん草のおひたし 27kcal
  • お漬物 10kcal

  合計677kcal

 

1日で合計1,767kcalも食べています。

 

しかも、この計算は「ダイエットのためにバランスを考えている人の場合」です。
朝食の目玉焼きの下にベーコンを敷けばその分カロリーは増えるし、カロリーが高いウィンナーを添える人もいるでしょう。
また、間食のカロリーが入っていません。
飲み物もお茶やブラックコーヒーなど、カロリーゼロのものを選んだ場合で、コーヒーや紅茶に砂糖やミルクを入れればその分カロリーが高くなります。

 

気をつけていても、計算しながら食べないと1食500kcal以下で収めることは難しいのです。

 

お嬢様酵素で簡単カロリーコントロール

DIET

冒頭で紹介したように、お嬢様酵素は1食あたり39kcalです。

 

朝食に置き換えれば
39kcal-390kcal=-351kcal
1食だけで351kcal制限できます。

 

1食あたりのカロリーが高い昼食や夕食を置き換えれば、もっと摂取カロリーを減らすことができますよ。

 

食事のカロリー目安

食べ物を持つ女性

何を食べるかで、その食事のカロリーは変わりますが、そんなのいちいち計算するのは面倒ですよね。
ザックリとした目安を持っておくと簡単ですよ。

 

成人女性が食べる量は、カロリーの高い食事(揚げ物など脂が多いもの)を避けて、腹八分めまでに食べる量をとどめておけば、だいたい以下のカロリーで収まります。

  • 朝食450kcal
  • 昼食650kcal
  • 夕食700kcal

この配分で、1日の総摂取カロリーが1,800kcalになります。

 

食べるのが大好きで、人より食べている実感がある人は、これに1食あたり50〜100kcalをプラスして下さい。

 

ダイエットを続けるなら、1日の総摂取カロリーを1,600kcal以下にすることが望ましいので、お嬢様酵素で調整しましょう。

 

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