妊娠中(初期)に酵素ドリンクを飲んでも大丈夫?

妊娠に気が付く時期は?

ほとんどの女性が妊娠しているのに気が付くのは、生理予定日を過ぎた頃。
胎児の成長で言えば、6週目から8週目あたりになります。

 

実は、この妊娠超初期〜初期にかけて、胎児はものすごいスピードで成長しています。
卵子の中にあった細胞が、どんどん分裂を繰り返して、神経になる部分ができるのですから、どれだけ大切な時期かを感じとることができると思います。
胎児

 

胎児にとっては重要な時期ですが、母体にとってはと言うと・・・
ほとんど変化を感じる前のため、人によってはダイエット中でハードな運動や食事制限をしていた・・・なんてこともあります。

 

酵素ドリンクダイエットをしていた!

適度な運動や間食を控える程度の、健康的なダイエットを行っていたのであれば、全く心配ありません。
しかし、置き換えダイエットのように、大幅にカロリー制限をするようなダイエットをしていたら、少し心配になってしまいます。
胎児への影響はあるのでしょうか?

 

酵素ドリンクの場合は、薬ではなく食品であり、また、ビタミンやミネラル等の栄養素もバランスよく入っているので、ひとまず問題ありません。
気にするより、今後の食生活に気を配った方が、赤ちゃんのためにも良いでしょう。

 

ただし、妊娠に気づいたら、すぐにファスティングダイエットはに中止することをお勧めします。
大切

 

ファスティングダイエットNGの理由

まず、妊娠超初期〜初期の胎児にとって、葉酸は神経系を正常に発達させるために必須とも言える栄養素です。
また、胎児が大きくなるにつれて、たんぱく質やカルシウム、鉄など、特定の栄養素が今まで以上に必要になってきます。
胎児の成長に必要な栄養を確保するために、過剰な食事制限によるダイエットは避けなければならないのです。
妊娠

 

お嬢様酵素に葉酸は入っている?

お嬢様酵素の栄養表示には、葉酸についての記載はありません。
ただ、葉酸が豊富なブロッコリーやパパイヤ、いちごなどが原料として使われています。
葉酸は変化しにくい栄養素なので、お嬢様酵素には原料由来の葉酸が多少は入っていると思われます。

 

しかし、妊娠初期に必要と言われている葉酸400μgには及ばないでしょう。
妊娠希望しながらダイエットをするのであれば、ダイエット食品だけでなく、葉酸サプリも合わせて摂っておくと安心でしょう。